psykolog Umeå / Digitalt
Speja
psykologi
SARA RENKLINT Ι JOHANNA ELIASSON
Är du i behov av nya perspektiv?
DÅ HAR DU KOMMIT RÄTT.
Välkommen till Speja Psykologi – legitimerad psykolog i Umeå med fokus på samtal för vuxna, par och organisationer.
Vi erbjuder evidensbaserade samtalstjänster för dig som söker förändring, stöd eller utveckling – både privat och i arbetslivet.
Individuella samtal
Psykologisk behandling/terapi eller coaching för dig som söker utveckling, nya perspektiv eller behöver hjälp med att hantera svårigheter i livet. Träffa din psykolog i Umeå på vår mottagning eller digitalt.
Samtal för par och familj
För er som upplever svårigheter i relationen – eller som vill göra en investering i er relation för framtiden.
Vi erbjuder parterapi och samtal för hela eller delar av familjekonstellationen. Välkomna till vår mottagning i Umeå!
För företag /organisationer
– Professionell handledning för din personal
– Chefsstöd för att stärka ditt ledarskap
– Skräddarsydda utbildningsinsatser för organisationen
– Våra psykologer kan möta upp på plats i Umeå eller digitalt.
Övriga psykologtjänster
Specialistkunskap om människors fungerande och beteenden är till nytta inom många områden. Vi erbjuder psykologisk expertis – där den behövs.
Spejas psykologer
SARA RENKLINT, LEG. PSYKOLOG UMEÅ
Ibland fastnar vi människor i invanda mönster och beteenden och behöver hjälp för att komma vidare. Som psykolog kan jag bidra med nya perspektiv som leder till utveckling för dig.
Jag är aktiv och tydlig i mitt arbetssätt. För mig är det viktigt att du känner dig trygg och förstådd samtidigt som du får verktyg för att våga prova nya sätt att agera och närma dig dina mål. Du möter mig på vår psykologmottagning i Umeå eller digitalt, som det passar dig.
JOHANNA ELIASSON, LEG. PSYKOLOG UMEÅ
För mig är hälsa som helhet utifrån individens unika förutsättningar och livsomständigheter viktigt. Jag arbetar gärna med långsiktigt gott mående som mål, utifrån ett helhetsperspektiv på livet.
Jag har erfarenhet av att arbeta som psykolog både inom region och privat, och har arbetat med både ungdomar, familjer och vuxna.
Jag tar emot på vår psykologmottagning i Umeå eller digitalt, efter dina behov.
Det är viktigt att du trivs bra med din psykolog.
Vi vet att det är bäst att känna sig riktigt bekväm med den man väljer att arbeta med.
Därför erbjuder vi en kortare konsultationstid vid ditt första besök, så att du tryggt kan känna av hur vårt samarbete känns.
Du är också välkommen att kontakta oss via vårt kontaktformulär nedan.
Spejas filosofi och arbetssätt
Vi psykologer på Speja är utbildade inom både KBT (kognitiv beteendeterapi) och PDT (psykodynamisk terapi). Det är två väl etablerade terapiformer som fungerar som breda ramar, där också metoder som ACT och CFT ingår. Utöver den grunden har vi under årens lopp fördjupat oss i flera andra metoder. De har blivit värdefulla tillskott i vårt arbete – både i behandlingssamtal, i stöd till chefer och i handledning.
Samtidigt vet vi att det inte finns någon metod som passar alla. Människor är olika, och det är också deras behov, bakgrunder och önskemål. Därför är det viktigt för oss att anpassa vårt arbetssätt efter just dig. I praktiken betyder det att vi ofta kombinerar delar från olika metoder – alltid med målet att möta dig där du är och ge det stöd som verkligen gör skillnad.
Förutom vår kunskap om psykisk hälsa och behandling har vi också en djup förståelse för hur människor fungerar tillsammans – i grupper, på arbetsplatser och i olika sammanhang. På Speja vill vi använda vår kompetens brett. Vi är nyfikna på nya sätt att bidra, och vi tar gärna med vår psykologiska kunskap dit den kan göra nytta.
Vi som arbetar på Speja är legitimerade psykologer, godkända av Socialstyrelsen. Det betyder att du kan känna dig trygg med att vi har rätt kompetens, arbetar under hälso- och sjukvårdslagen och följer de riktlinjer som Socialstyrelsen ger för evidensbaserad psykologisk behandling.
Varför ta hjälp av en psykolog?
Ökad självkännedom
Genom att arbeta med oss får du en fördjupad förståelse av dig själv, vilket öppnar upp för en starkare och mer positiv självbild samt ökad självacceptans.
Förbättra relationer
Vi lär ut effektiva kommunikations- och konfliktlösningsstrategier som bidrar till att dina relationer stärks och blir ännu mer meningsfulla.
Ökade färdigheter
Tillsammans utvecklar vi robusta coping-strategier som hjälper dig navigera genom stress och livets utmaningar med självsäkerhet.
Minska symtom på psykisk ohälsa
Det finns gediget forskningsstöd för att psykologisk behandling kan minska symptom på psykisk ohälsa såsom stress, ångest, depression och andra utmaningar – och vi hjälper dig att hitta den rätta vägen.
Ökad livstillfredsställelse
Genom att identifiera och arbeta mot dina mål och värderingar, bidrar vi till en ökad känsla av mening och tillfredsställelse i livet.
Förbättra fysisk hälsa
Minska stressen och stärk dina hälsosamma vanor såsom regelbunden motion och goda sömnvanor – för att må bättre både psykiskt och fysiskt.
Att möta en legitimerad psykolog innebär inte bara att du får stöd av någon med gedigen utbildning och kunskap. Det innebär också en trygg ram – du vet att samtalet sker under tystnadsplikt, att vi arbetar enligt hälso- och sjukvårdslagen (HSL) och att vårt arbete vilar på vetenskaplig grund.
Till skillnad från yrkestitlar som inte är reglerade – som till exempel coach eller terapeut – är psykolog en skyddad titel. Det betyder att vi är godkända av Socialstyrelsen, har patientförsäkring, följer etiska riktlinjer och har krav på att kontinuerligt vidareutbilda oss. Det är en trygghet för dig som söker hjälp.
Vi på Speja är också medlemmar i Sveriges Psykologförbund, vilket innebär att vi förbinder oss till höga yrkesetiska och professionella standarder – för din skull.