Speja
psykologi
SARA RENKLINT Ι JOHANNA ELIASSON
Psykologisk behandling
Samtal digitalt eller på plats – som du önskar.
Individuella samtal
På Speja möter vi människor som söker sig till oss av vitt skilda anledningar. Kanske söker du för ångest som blivit begränsande i livet, för att komma vidare i ditt karriärval eller för att förstå dig själv och sina beteenden på ett djupare plan.
I en privat behandling är det du som styr hur länge och hur ofta du önskar träffas. Val av upplägg och metod är också mer flexibelt med en privat psykologkontakt. Här kan du läsa mer om olika inriktningar på behandling som Speja erbjuder.
Personlig utveckling
Att utvecklas handlar om att lära sig nya färdigheter, utmana sina begränsningar, och växa som individ.
Är du intresserad av personlig utveckling kan samtalen handla om att utforska värderingar och mål i livet. Det kan också innebära att förändra beteendemönster och att arbeta med ökad självkännedom.
Visa mer
Behandling vid psykisk ohälsa
Till oss söker sig människor som önskar en individuellt anpassad eller mer omfattande behandling än vad som erbjuds via den offentliga vården. Vissa söker sig också till oss för att veta att de kan återkomma till samma person i flera omgångar genom livet, när behovet uppstår.
Vi arbetar med behandling av psykisk ohälsa som exempelvis stress, ångest, OCD, nedstämdhet och ätproblematik.
Läs mer /mindre
En del som söker har inte haft någon tidigare psykologkontakt, andra har redan en ställd diagnos och har provat behandling tidigare.
Du kan boka tid oavsett om det är första gången du träffar en psykolog, eller om du haft tidigare kontakter. Efter några kartläggande besök kommer vi överens om en plan och ett upplägg som passar för dig, och det vi ska arbeta med tillsammans.
För par
Parterapi kan vara aktuellt både för par som upplever problem i sin relation och för par som vill arbeta för att stärka relationen och förebygga framtida svårigheter.
Under terapin får paret möjlighet att prata om sina individuella känslor och behov och lära sig att kommunicera och förstå varandras perspektiv på ett mer effektivt sätt. Parterapi kan också hjälpa till att stärka känslomässig anknytning och öka intimitet i relationen.
Läs mer /mindre
Terapin inleds med en utforskande del där psykologen tillsammans med parterna går igenom problem- och konfliktområden men också parets gemensamma styrkor och historia. Vanligtvis träffar psykologen paret tillsammans en gång, därefter var och en individuellt och slutligen presenterar psykologen hur hon ser på det som kommit fram under samtalen samt ger paret en idé om hur de kan bli hjälpta.
På speja erbjuder vi par att träffa båda oss psykologer tillsammans i parterapi. Vår erfarenhet är att det ger många fördelar för er som par, med möjlighet till fler perspektiv.
För familj
Familjesamtal syftar till att förbättra kommunikationen, interaktionen och relationerna inom en familj – eller en nära relationell enhet.
Familjesamtal kan vara hjälpsamt då det finns problem med konflikter, kommunikationssvårigheter, sorg, övergångar i livet och andra utmaningar. Det kan t.ex. handla om hjälp med kommunikation mellan en förälder och tonåring, en bonusförälder och ett barn eller flera personer samma familjekonstellation.
Läs mer /mindre
En viktig aspekt av familjesamtal är att alla i samtalet ska ha en röst och få uttrycka sina åsikter och känslor. Vi hjälper till att skapa en trygg och respektfull miljö för att stödja kommunikation och samarbete.
Föräldrastöd
Genom föräldrastöd får du som föräldrar eller viktig vuxen för ett barn hjälp att utveckla dina färdigheter och kunskaper relaterade till barnet. Syftet kan vara att förbättra relationen mellan vuxen och barn, att minska stress och konflikter eller att lära sig mer om något som barnet går igenom.
Det är viktigt att du trivs bra med din psykolog.
Samtidigt är det svårt att läsa sig till hur det kommer att kännas. Därför erbjuder vi en kortare konsultationstid för ditt första besök när du bokar.