Speja
psykologi
SARA RENKLINT Ι JOHANNA ELIASSON
privat psykolog – behandling
Samtal digitalt eller på plats i Umeå – som du önskar.
Individuella samtal
På Speja möter vi människor som söker sig till oss av vitt skilda anledningar. Kanske söker du för ångest som blivit begränsande i livet, för att komma vidare i ditt karriärval eller för att förstå dig själv och sina beteenden på ett djupare plan.
Med en privat psykolog är det du som styr hur länge och hur ofta du önskar träffas. Val av upplägg och metod är också mer flexibelt med en privat psykologkontakt. Här kan du läsa mer om olika inriktningar på psykologisk behandling som Speja erbjuder.
Personlig utveckling
Att utvecklas handlar om att lära sig nya färdigheter, utmana sina begränsningar och växa som individ.
Är du intresserad av personlig utveckling kan samtalen handla om att utforska värderingar och mål i livet. Det kan också innebära att förändra beteendemönster och att arbeta med ökad självkännedom.
Visa mer
Behandling vid psykisk ohälsa
Till oss söker sig människor som önskar en individuellt anpassad eller mer omfattande behandling än vad som erbjuds via den offentliga vården. Vissa söker sig också till oss för att veta att de kan återkomma till samma person i flera omgångar genom livet, när behovet uppstår.
Vi arbetar med psykologisk behandling av psykisk ohälsa som exempelvis stress, ångest, OCD, nedstämdhet och ätproblematik.
Läs mer /mindre
En del som söker har inte haft någon tidigare psykologkontakt, andra har redan en ställd diagnos och har provat behandling tidigare.
Du kan boka tid oavsett om det är första gången du träffar en psykolog eller om du haft tidigare kontakter. Vi inleder med några kartläggande besök, för att i nästa steg komma överens om en plan och ett upplägg som passar för dig och det vi ska arbeta med tillsammans.
För par
Parterapi kan vara aktuellt både för par som upplever problem i sin relation och för par som vill arbeta för att stärka relationen och förebygga framtida svårigheter.
En viktig del av terapin är att ni som par får möjlighet att prata om era individuella känslor och behov. På så vis kan ni lära er att kommunicera och förstå varandras perspektiv på ett mer effektivt sätt. Parterapi kan också hjälpa till att stärka känslomässig anknytning och öka närhet i relationen.
Läs mer /mindre
Behandlingen inleds med en utforskande del där psykologen tillsammans med parterna går igenom problem- och konfliktområden men också parets gemensamma styrkor och historia. Vanligtvis träffar psykologen paret tillsammans en gång, därefter var och en individuellt. Slutligen presenterar psykologen hur hon ser på det som kommit fram under samtalen samt ger paret en idé om hur de kan bli hjälpta.
På speja erbjuder vi par att träffa båda oss psykologer tillsammans i parterapi. Vår erfarenhet är att det ger många fördelar för er som par, med möjlighet till fler perspektiv.
För familj
Familjesamtal syftar till att förbättra kommunikationen, interaktionen och relationerna inom en familj – eller en nära relationell enhet.
Familjesamtal kan vara hjälpsamt då det finns problem med konflikter, kommunikationssvårigheter, sorg, övergångar i livet och andra utmaningar. Det kan t.ex. handla om hjälp med kommunikation mellan en förälder och tonåring, en bonusförälder och ett barn eller flera personer samma familjekonstellation.
Läs mer /mindre
En viktig aspekt av familjesamtal är att alla i samtalet ska ha en röst och få uttrycka sina åsikter och känslor. Vi hjälper till att skapa en trygg och respektfull miljö för att stödja kommunikation och samarbete.
Föräldrastöd
Genom föräldrastöd får du som föräldrar eller viktig vuxen för ett barn hjälp att utveckla dina färdigheter och kunskaper relaterade till barnet. Syftet kan vara att förbättra relationen mellan vuxen och barn, att minska stress och konflikter eller att lära sig mer om något som barnet går igenom.
Aktuellt: Projekt för djurägare i sorg
När ett husdjur går bort innebär det ofta en stor sorg för djurägaren. Omkring 30% av djurägare som förlorar sitt husdjur upplever symtom på sorg som håller i sig i 6 månader eller mer. Det finns i Sverige väldigt få riktade insatser som är anpassade för just djurägare i sorg, trots ett stort behov.
Detta projekt syftar i stort till att fylla tomrummet med en manual som hjälper psykologer att på bästa sätt stötta djurägare i sorg. Målet med stödsamtalen är att djurägaren ska hantera sin sorg på ett bra sätt, och minska risken för svåra eller utdragna sorgeprocesser. Projektet är ett samarbete mellan Leg. veterinär Andres Ellexelius och Leg. psykologer på Speja – Johanna Eliasson och Sara Renklint.
Projektet
Genom deltagande i pilotstudien får du fem digitala samtal kostnadsfritt med en legitimerad psykolog. Dessa samtal utgår från en manual för stödsamtal som tagits fram för att hjälpa djurägare som förlorat sitt husdjur att hantera sin sorg.
För att delta i testet behöver du:
– Vara över 18 år
– Stå inför eller i närtid ha varit med om en förlust av ett husdjur
Om du har en annan pågående psykologisk behandling eller är i behov av det av andra orsaker bedöms det ej lämpligt att delta i testet.
Vill du delta?
Anmälan görs genom att skicka ett mail med ditt namn, e-postadress och att du är intresserad av att delta i testet till info@spejapsykologi.se Det går också bra att höra av sig via vårt kontaktformulär här på sidan.
Därefter kommer en av våra psykologer att kontakta dig med mer information och frågor för att säkerställa lämplighet till deltagande i testet.
Välkommen med din intresseanmälan!
Det är viktigt att du trivs bra med din psykolog.
Samtidigt är det svårt att läsa sig till hur det kommer att kännas. Därför erbjuder vi en kortare konsultationstid för ditt första besök när du bokar.
Hur en behandling går till – steg för steg
Vi har en tanke bakom vårt arbete
För dig som vill läsa mer om vår filosofi och vårt arbetssätt.
Om våra psykologer
För dig som vil läsa mer – och för dig som vill boka en tid.
För dig som vill utvecklas i din arbetsroll
Tjänster för dig som vill utvecklas i eller är i behov av stöd i din arbetsroll. Individuellt, i grupp eller i form av föreläsning/utbildning.
För dig som vill lära dig mer om psykisk (o)hälsa
Läs våra artiklar om ätproblematik, oro som stegras i vardagen, om nedstämdhet m.m.